每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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腎絲球腎炎：尿毒症主因之一，做1事防終身洗腎
【早安健康編輯部／綜合報導】根據美國腎臟病資料系統統計，台灣終末期腎臟病的發生率與盛行率是世界第一，而且遠高於排名第二的美國與日本。
腎臟是代謝廢物的重要器官，因此，慢性腎臟病可以說是許多慢性疾病的下游，如果上游疾病（例如高血壓、糖尿病）沒有積極控制與治療，幾乎都會造成腎臟損傷。
台灣腎臟醫學會腎臟病登錄資料統計，台灣洗腎病患中，有43％是糖尿病患者、腎絲球腎炎佔20％，高血壓佔15％，不當用藥及老化佔12％，其他為先天性多囊、腎結石及腫瘤。
腎絲球腎炎是什麼
腎絲球腎炎是台灣造成尿毒症的第二大主因。腎絲球腎炎是免疫反應引起的，使腎絲球發炎或增生，是數十種腎絲球疾病的總稱，以IgA免疫球蛋白腎病變最為常見，其他還有膜性腎病變、感染後腎絲球腎炎等。依據不同的病因，有些經由治療後可痊癒，有些會使腎功能逐漸衰退或變成急性腎衰竭，甚至幾週內就演變成必須洗腎的尿毒症患者。
這些人要特別注意
腎絲球腎炎的致病原因大多數不清楚，不過《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》一書提醒，沒有糖尿病、高血壓，但經常發炎、被感染，或尿液異常、腎功能異常的人要注意。
這樣做，預防腎絲球腎炎
江守山醫師在著作建議，經常感染、發炎的人應定期追蹤腎功能；若確定罹患腎絲球腎炎，應盡快確定腎絲球腎炎的種類，再對症治療，以免錯過黃金治療時機而導致終身洗腎。
慢性腎臟病的十大高危險群
- 糖尿病患者：長期高血糖會造成腎臟病變及血管病變。
- 高血壓患者：血壓控制不好會影響腎臟血管及腎絲球硬化。
- 心血管疾病患者：心臟衰竭容易導致腎功能惡化。
- 蛋白尿患者：蛋白尿的出現已屬於慢性腎臟病且是心血管疾病的危險因子。
- 痛風患者：血液尿酸濃度過高時，尿酸會沉積在腎組織影響腎功能。
- 65歲以上老年人：老年人身體器官隨年齡增加而退化容易合併腎功能退化。
- 長期服用藥物患者。
- 有腎臟病家族史：家族中有多囊性腎病變、遺傳性腎炎及透析患者。
- 抽菸者：抽菸會刺激交感神經，升高血壓造成腎臟負擔而影響腎功能。
- 代謝症候群的病人：肥胖（男生腰圍大於90公分、女生腰圍大於80公分）、高血壓、高血脂、高血糖。
（資料來源：衛福部《慢性腎臟病健康管理手冊》）
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